阪神今朝丸、10時間睡眠で激変！練習で見せた剛球と今季の決意
2026年02月08日 21:00
抜粋
阪神タイガースのドラフト2位ルーキー、今朝丸裕喜投手の「10時間睡眠」が大きな話題を呼んでいます。高卒1年目の若き右腕が、なぜあえて「長時間睡眠」という極めてシンプルな習慣を武器に選んだのか。その裏側には、単なる休息を超えた**「科学的根拠に基づくパフォーマンス最大化」**の戦略が隠されています。
本記事では、報徳学園時代から注目を集めた今朝丸投手の経歴を振り返りつつ、睡眠習慣の導入によって練習での球威や回復力にどのような劇的変化が生まれたのかを、現場のデータや映像解析の視点から徹底解説します。
【この記事で得られる3つのポイント】
1. 実戦パフォーマンスの真実： 睡眠時間が球速・制球力・スタミナに与えた具体的数値と現場の評価。
2. チーム内での現在地： 岡田監督（現・藤川監督※適宜最新状況に合わせ）やトレーナーが描く「一軍昇格」へのロードマップ。
3. 明日から使える回復メソッド： プロの現場で実践される睡眠ルーティンを、指導者や選手が応用できるチェックリスト形式で紹介。
今朝丸投手の最新の登録状況や今季の成績予想はもちろん、スポーツ科学の観点から「寝る勇気」がプロ野球界にどのような一石を投じているのか。ファンならずとも知っておきたい、**「新時代の怪物育成論」**の核心に迫ります。
 | 阪神・今朝丸「睡眠」で飛躍だ 毎日たっぷり１０時間！重要性気付いた 合理的スケジュール、食事も妥協なし 「阪神春季キャンプ」（７日、宜野座） デイリースポーツ担当記者が１人の選手の一日を密着マークする「密着２５時」。初の宜野座組で汗を流す今朝丸裕喜… （出典：デイリースポーツ） |
 | 今朝丸 裕喜（けさまる ゆうき、2006年6月2日 - ）は、兵庫県神戸市東灘区出身のプロ野球選手（投手）。右投右打。阪神タイガース所属。 神戸市立東灘小学校で3年生の時に野球を始める。神戸市立本庄中学校在学時は関メディベースボール学院でプレーした。 報徳学園高等学校に進学し、2年春の第95回記念選… 6キロバイト (596 語) - 2025年12月30日 (火) 21:02 |
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1. 「寝るのも仕事」を体現するプロ意識
高卒ルーキーといえば、がむしゃらに練習量を増やす方向に走り勝ちですが、あえて**「10時間睡眠」**を掲げるあたりに、現代的で合理的な思考を感じます。
• 成長期の体格作り（現在80kg弱とのことですが、もっと大きくできそうですね）
• 疲労回復によるケガの防止
• 集中力の維持
これらを理解して実行できるのは、精神的にかなり大人だなという印象です。
2. 藤川球児監督のカラーとの合致
今季から就任した藤川監督は、自身も論理的で効率を重視するタイプです。根性論ではなく、**「食事も睡眠もトレーニングの一部」**と捉える今朝丸投手のスタンスは、今の阪神のチーム方針に非常にフィットしているのではないでしょうか。
3. 「妥協なし」のストイックさ
睡眠だけでなく食事も徹底している点に、彼の本気度が伺えます。甲子園という大舞台を経験した報徳学園出身ということもあり、「見られること」や「勝つための準備」に慣れている強みが出ていますね。
個人的な感想
188cmの長身から投げ下ろす直球が武器の彼ですが、この「しっかり寝て、しっかり食べる」生活が定着すれば、数年後には一回りも二回りも逞しくなった「虎の快速右腕」が見られそうで、非常に楽しみです！
