「阪神・今朝丸裕喜が選んだ“魔法の10円玉”ならぬ“風船”の衝撃。150キロを支える『腹圧』の正体とは？」
2026年02月03日 21:00
抜粋
2026年2月3日、阪神タイガースの春季キャンプ地で、ひときわ異彩を放つ光景がメディアの目を引きました。期待の若手右腕、今朝丸裕喜選手が口に小さな風船をくわえ、それを膨らませた状態を維持しながらシャドーピッチングを繰り返していたのです。一見すると風変わりなこの光景ですが、その裏には「腹圧（ふくあつ）の強化と体幹の連動」という、現代野球において150キロを超える剛速球を投げ込むための極めてロジカルな戦略が隠されています。
今朝丸選手本人が「腹圧を入れてから投げると、体幹がいい状態で投げられる」と語った通り、この練習は単なる話題作りではなく、自身の投球フォームを劇的に進化させるための「感覚の視覚化」を狙ったものです。
本記事では、プロの視点からこの「風船練習」を徹底解剖します。なぜ風船がピッチングに効くのか？その科学的メカニズムから、指導者や一般ランナー・選手も応用できる段階別トレーニングメニュー、そして導入時の安全上の注意点までを網羅的に解説します。若き虎のホープが挑む、最新の体幹マネジメントの神髄に迫ります。
 | 阪神・今朝丸裕喜が期待膨らむ風船練習 「風船を膨らませて腹圧を入れてから投げると、体幹がいい状態で投げられる」 …9）が風船をくわえて投球練習を行った。「風船を膨らませて腹圧を入れてから投げると、体幹がいい状態で投げられる」と意図を説明した。山川（ソフトバンク）も… （出典：サンケイスポーツ） |
 | 今朝丸 裕喜（けさまる ゆうき、2006年6月2日 - ）は、兵庫県神戸市東灘区出身のプロ野球選手（投手）。右投右打。阪神タイガース所属。 神戸市立東灘小学校で3年生の時に野球を始める。神戸市立本庄中学校在学時は関メディベースボール学院でプレーした。 報徳学園高等学校に進学し、2年春の第95回記念選… 6キロバイト (596 語) - 2025年12月30日 (火) 21:02 |
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1. 「腹圧」への意識の高さ
今朝丸投手の「風船を膨らませて腹圧を入れてから投げると、体幹がいい状態で投げられる」という言葉通り、腹圧（IAP：腹腔内圧）を高めることは、投球動作において**「エネルギーの伝達効率」**を上げるために不可欠です。
• 腹圧がしっかりかかると、下半身で作ったパワーが逃げずに指先まで伝わります。
• 結果として、無理な力みが取れ、球威やコントロールの安定につながります。
2. ルーキーらしからぬ「言語化能力」
高卒の新人選手が、自分の感覚を「腹圧」や「体幹の状態」といった言葉で具体的に言語化できている点に驚きました。
• なんとなく投げるのではなく、「なぜその練習をするのか」という目的意識がはっきりしているため、成長のスピードも速いのではないでしょうか。
3. 関本二世（？）を彷彿とさせるユニークさ
阪神で風船といえば、かつての関本賢太郎氏が「腹筋を鍛えるために風船を膨らませていた」エピソードを思い出すファンも多いかもしれません。伝統（？）を独自の形で継承し、それをピッチングに結びつけている姿は、ファンとしても応援したくなる魅力があります。
まとめ
188cmという恵まれた体格に、こうした繊細かつ科学的なアプローチが加われば、まさに**「虎の次世代エース」**としての期待が膨らみます。マウンドでその「パンパンに詰まった腹圧」から繰り出される唸るような直球を見るのが今から楽しみですね。
